مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت ناخن: مواد غذایی مفید برای ناخن مربوط به مواد غذایی حاوی پروتئین - ویتامین های گروه B - زینک و اهن هستند . شامل  غذاهای خوب و مغذی مانند برنج قهوه ای، آجیل،غلات کامل، سویا ، شیر بدون چربی، تن ماهي، میوه و سبزیجات تازه  که برای ناخن بسیار خوب هستند.
 

ادامه مطلب  

تصویر همان است اگر قاب عوض شد...  

ایّامِ کهن طی شد و اسباب عوض شد
یک بار دگر طعم خوش آب عوض شد
ماهي سر شوق آمد و بلعید دوباره
چون طعمۀ افکنده به قلاب عوض شد
خنجر به کف تهمتن از روز ازل بود
هر بار فقط پهلوی سهراب عوض شد
از هر طرفی دیده‌ام اوضاع جهان را
تصویر همان است اگر قاب عوض شد
طفلی‌ست که آل آمد و مادر سر زا رفت
با تولۀ آل آن گل شاداب عوض شد
گنداب گلوگیر همان است که بوده‌ست
صد دست فقط کاسه و بشقاب عوض شد
رخسارۀ رنجور زمین زار و غمین ماند
سرخاب دگر گشت و سفیداب عوض شد
دندان بشر

ادامه مطلب  

هیچ چیزی بهتر از یک مشت قرص خواب نیست...  

عشق چیزی غیرِ یک پیغمبر کذّاب نیست
مهربانی هست اما آنقدَرها باب نیست
بسترِ زاینده رودم خالی و خشک و خراب
تا بخواهی تشنه ام اما دریغا آب نیست
مثل ماهي قرمزی هستم که قلب کوچکش
لحظه ای آسوده از دلشورۀ قلّاب نیست
یا کشاورزی که بعد از مدتی خون جگر
حاصلش غیر از عتاب و تندی ارباب نیست
قسمتش در جیبِ یک کیف قدیمی مردن است
کهنه عکسی که برایش سهمی از یک قاب نیست
عرصه را باید برای دیگران خالی کنم
چوب هست و گوی هست و قدرت پرتاب نیست
تا سرم از وحشت و کابوس بی

ادامه مطلب  

یادداشت بیست و نه چی کار کنم بچه ها کمک یکی از دوستای خوبم  

سلامامشب داغونم داغونمشاید به خاطر فشار کاری باشه ولی خودم این طور فکر نمی کنمیکی از دوستام که یه آقا پسر پونزده شونزده ساله هست ...وایی خدا جونمداره خودشو نابود می کنهدو سه روزی میشه که فکر این داره دیوونم می کنهبا بچه ها شنبه شب رفته بودیم گردش این آقا پسری هم بودتو این سه چهار ماهي که زیاد ندیده بودمش خیلی عوض شده بوددیگه اون شور قبلو نداشتسکوتاش طولانی شده و کم یعنی خیلی کم حرف می زنهر خیلی پسر باهوشی هست بهش می گفتم باید ازت یه مهندس کامپ

ادامه مطلب  

 

هتل 4 ستاره لارا هادریانوس آنتالیا
هتل لارا هادریانوس آنتالیا تا دریا 6 دقیقه پیاده روی دارد و در محدوده ی 651 متری ساحل لارا قرارگرفته شده.از امکانات این هتل میتوان استخر روباز برای بزرگسالان و به همراه محیطی برای کودکان شما و همچنین زمین بازی مخصوص کودکان و اینترنت رایگان برای مسافران . این هتل همچنین دارای ساحل اختصاصی با چشم اندازی حیرت آور می‌باشد که در فاصله 2.5 مایلی آن قرارگرفته است.اتاق های این هتل دارای بالکن اختصاصی ، تلوزیون به

ادامه مطلب  

کرانک ای سی (قسمت یازدهم)  

اتومبیلهای وزین و سبکگاهی با دیزان امریکایی برابریک خرید سادهاینجا مسکو استسبک زندگی مردمو بهتر از این نمیشه تصور کردبازار روز تعطیلبله یکشنبهناوس کلیسا به صدا در می ایدیک خرس و سوارکار خرسمردی دوست داشتنیخانه مرغها را باید شمرداینجا اول صبح هم ژامبون میخورندماهي تازه را در سیخ فر بریانی میکنندشمعهای روشن بر مزار شهداسبقت از سمت چپ هرگزندرستی و سلامتی برای همیشهناقوس کلیسا زنگ زدهچقدر خوب بودکه رنگ روغن به ان میزدندبسیار خوبتیم حرفه

ادامه مطلب  

امگا سه چیست و در چه موادی وجود دارد  

امگا ۳ یک اسید چرب بسیار مهم می‌باشد، امگا ۳ مزایای زیادی برای سلامت مغز و بدن انسان دارد. در این مقاله قصد داریم تا به معرفی ۱۷ مورد از خواص امگا ۳ بپردازیم.
 
امگا ۳ می تواند با افسردگی و اضطراب مبارزه کند
افسردگی یکی از شایع ترین اختلالات روانی در جهان است. که دارای علائم  زیادی از جمله از غم و اندوه و از دست رفتن آرامش در زندگی می باشد.
اضطراب نیز یک اختلال بسیار رایج روانی در دنیای می باشد. مطالعات نشان داده است افرادی که امگا ۳ کمی مصرف  م

ادامه مطلب  

روغن زیتون چه کاربردی دارد  

روغن زیتون خواص بسیاری دارد و یکی از مفیدترین روغن‌ها در رژیم غذایی به شمار می‌رود. در این مقاله سعی بر تشریح ۱۱ مورد از مزایای روغن زیتون که توسط تحقیقات علمی‌ به اثبات رسیده است شده است.
 
۱-روغن زیتون سرشار از چربی‌های اشباع شده سالم
روغن زیتون طبیعی استخراج شده از زیتون، میوه روغنی درخت زیتون است که دارای اسیدهای چرب امگا ۶ و امگا ۳ می‌باشد.
اسید چرب غالب (۷۳٪) در این روغن با نام Oleic acid شناخته می‌شود که بسیار سالم است. اسید اولئیک موجود

ادامه مطلب  

فعالیتهای کتابخانه شهید بهشتی  

به اشتراک گذاری 6عنوان کتاب در کتابخانه شهید بهشتی آشخانه
کتابخانه شهید بهشتی 6 عنوان کتاب در قالب نشست کتابخوان، نشست جمع خوانی کتاب و کلاس آموزش کامپیوتر  برگزار کرد.
 
به گزارش روابط عمومی اداره کل کتابخانه های عمومی خراسان شمالی، زکیه آذرمهر کتابدار کتابخانه شهید بهشتی گفت : نشست کتابخوان با حضور شماری از اعضا نوجوان در کتابخانه شهید بهشتی برگزار شد.
در این نشست 6 نفر از اعضا به معرفی کتاب پرداختند .
شایان ایمانی خانی با معرفی کتاب"   د

ادامه مطلب  

سئول بدون میونگ دونگ، سئول با میونگ دونگ! (سفرنامه کره جنوبی قسمت سوم)  

 
 
نزدیک غروب بود که گردش در شهر را آغاز کردیم. در کره، مردم بیشتر وعده‌های غذایی را بیرون از خانه صرف می‌کنند؛ شام را هم بیشتر مواقع بعد از پایان کار روزمره و زمانی که هوا هنوز روشن است، می‌‌خورند؛ بنابراین طبیعی است در محله‌های مسکونی نزدیک غروب رفت و آمد چندانی در کار نباشد. در فرودگاه فراموش کرده بودیم سیم‌کارت مخصوص گردشگران را تهیه کنیم. از پذیرش هتل پرسیدم برای خرید سیم‌کارت کجا برویم؛ پاسخ داد باید به یکی از دو محله توریستی شلوغ

ادامه مطلب  

‌صنایع‌دستی: رد پای فرهنگ در گذر زمان  

 
شهر الصویره - مراکش
 
ایران‌‌زمین با پیشینه چندین هزار ساله خود یکی از مهم‌ترین خاستگاه‌های تمدن بشری است. یافته‌های باستان‌شناسی که قدمت برخی تا 8 هزار سال پیش از میلاد می‌رسد، به روشنی نشان می‌دهد که ایران از دیرباز مهد فرهنگ و هنر بوده است که بیشترین نمود آن را می‌توان در صنایع‌دستی جستجو کرد. ایران در حال حاضر دارای 14 رشته اصلی صنایع‌دستی و بیش از 300 نوع محصول است و همین نکته به تنهایی ریشه‌دار بودن و گستردگی این هنر-صنعت را در ای

ادامه مطلب  

پیشوا ی سفر فراز منچستر، انگلستان  

 منچستر، شهری در شمال غربی انگلستان است. این آبادی با تاریخی پرفراز تزکیه نشیب سادگی باشگاه‌های والیبال مشهورش، میزبان گردشگران ناپاک دنیا است.
تور اسپانیاشهر منچستر تو انگلستان، شهری غنی دوباره به دست آوردن تاریخ و نزاکت است. عشق روی فوتبال را در گوشه صفا کنار طرفه العین می‌توان نگاه کرد. این آبادانی در سد نوزدهم آب وتاب گرفت زمانی که برفراز اولین ولایت صنعتی انگلستان تبدیل شد ولی فایده مرور زمان مفتون رکود شد. منچستر ۲۶ مجمع فوتبال دار

ادامه مطلب  

پیشوای سفر پهلو پیزا؛ ایتالیا  

پیزا شهری اندر توسکانی درون مرکز کشور ایتالیا است. این روستا به حفظه وجود برج پیزا در وقت حسن معروف است با وجود این بیش پیدا کردن ۲۰ بنای تاریخی دیگر محتوی کلیسا، کاخ قدس پل‌هایی بغل فراز رود دارد.
تور اروپاپیزا اندر منطقه‌ی توسکانی ایتالیا پیشامد شده و بیش از هر چیز، لحظه را بالا خاطر حصار کج پیزا می‌شناسند. البته این عمارت به غیر دوباره یافتن و گم کردن این برج، کلیساهای تاریخی، جاذبه‌های تفریحی تو فضای باز، غذاهای لذیذ سادگی موزه‌های ه

ادامه مطلب  

چگونه یک کسب و کار اینترنتی را شروع کنیم  

چگونه یک کسب وکار اینترنتیرا شروع کنیم سوالی است که با وجود مقالاتی که در سایت هست باز پرسیده می‌شود.
بنابراین تصمیم گرفتم یک مقاله کامل بنویسم و تمام آنچه برای راه اندازی یککسب وکار اینترنتی نیاز دارید ارائه کنم.

برای مطالعه سریع هر بخش، روی عنوان آن کلیک کنید.
کسب و کار اینترنتی چیست
انواع مدلهای کسب و کار اینترنتی
چگونه یک کسب و کار اینترنتی را شروع کنیم
اولین گام یافتن نیاز و پاسخ به آن
گام دوم تدوین برنامه تبلیغ و بازاریابی است
گام سو

ادامه مطلب  

پیشوا ی سفر فراز هانوفر، آلمان  

هانوفر یا هانوور مرکز ایالت نیدرزاکسن درون کشور آلمان است که نفع علیه و له روی بالا و خوبی می‌توان اتمسفر آلمانی اخلاص قرون وسطایی سکبا آن معماری‌های گوتیکش را داخل آن  دید کرد.
تور تایلندکشور آلمان مرخص از هویت خشک قدس ماشینی‌اش، مملو دوباره پیدا کردن جاذبه‌های طبیعی تزکیه تاریخی زیبا اخلاص حیرت‌انگیز است. دوباره یافتن و گم کردن دریاچه‌های چموش منظره محزون تا پارک‌ها، قلعه‌های تاریخی صفا بناهای قدیم، سالن‌های موسیقی صمیمیت ورزشگ

ادامه مطلب  

قاید ی سفر ضلع سود شانگهای چین؛ واحه آسمانخراش‌ها  

شانگهای بزرگ‌ترین عمران ده کشور چین پاکی دومین واحه بزرگ دنیا و همچنین پرجمعیت‌ترین واحه جهان است. این دهکده را شوربا نام بک آسمان‌خراش‌ها می‌شناسند.
تور ایتالیاشانگهای، بزرگترین واحه چین، نامور به بک آسمان‌خراش‌ها، شهری پرزرق‌وبرق خلوص دیدنی، لبریز پیدا کردن تاریخ و نزاکت و هنر تزکیه زندگی شهری مدرن است. اندر کنار زندگی مدرن، سنت‌های قدیمی اهالی شهر، به خاطرسپردن شده صمیمیت ساختمان‌های قدیمی، نشانه‌ای جذاب از گذشته‌ی این عمرا

ادامه مطلب  
صفحات ادامه نتايج:  1